Healthcare while sleeping
Indkøbskurv

Du har 0 produkter i indkøbskurven
Total: 0,00 kr

Hvorfor er det vigtigt at sove godt?

 

Forskning viser, at der er sammenhæng mellem at få en god nats søvn – hver nat, og et godt helbred.
Jo mere komfortabelt du ligger, des mindre vender og drejer du dig, og des bedre søvn får du.

 

Søvn hjælper med at bidrage til et sundt immunforsvar, og kan også balancere vores appetit ved at hjælpe med til at regulere niveauet af hormonerne ghrelin og leptin, som påvirker vores følelse af sult og mæthed. Når vi sover dårligt, kan vi føle et behov for at spise mere, hvilket kan føre til øget kropsvægt.

 

Selvom vi sover en tredjedel af vores liv, er dette langt fra uproduktivt. Søvn spiller en direkte rolle i hvor, energisk og succesrig de andre to tredjedele af vores liv kan være.

 

Hvad sker der når du sover?

  • Din kropstemperatur falder
  • Blodtrykket falder, muskulaturen slapper af og blodtilførslen øges
  • Skader og sygdom heles/ bedres under søvn
  • Hos børn vokser kroppen under søvn, da naturligt væksthormon frigives
  • Hjernen slapper af og energiniveauet genetableres

 

Hvad kan du selv gøre for at sove godt?

  • Sov i et stille rum – lyde helt ned til 40 decibel kan holde os vågne
  • Sov i et rum med en temperatur på omkring 18 grader – det hjælper kroppen med at sænke temperaturen
  • Sov mørkt – lys påvirker vores biologiske ur kraftigt.
  • Hav god plads – vælg en seng hvor du og evt. din partner begge har plads til bevæge sig.
  • Lig stille – vælg en hovedpude og madras som giver dig optimal støtte og komfort. Jo bedre du ligger, des mindre vil du vende og dreje dig.

 

ColumnaMed⁺ puder og topmadrasser er udviklet til at yde optimal støtte til din krop, når du sover. Den unikke støtte giver dig en høj komfort og får dig til at ligge mindre uroligt når du sover, hvilket forbedrer din søvn.

 

For par der benytter en dobbeltseng, er effekten af en dobbelt memory-skum topmadras (180x200 cm), desuden, at bevægelserne i sengen dæmpes af topmadrassen, således at man ikke forstyrres af at den anden bevæger eller vender sig, hvilket forbedrer søvnen for begge.

 

Hvornår skal jeg udskifte min hovedpude og madras?

 

Der findes mange forskellige forslag til hvornår du skal skifte din hovedpude og madras, men sandheden er at det er meget individuelt hvornår en hovedpude og madras er moden til udskiftning.

 

En hovedpude skal skiftes når den ikke længere støtter dit hoved og nakke. Det kan være når du bruger armen for at få ”højde” på puden, eller hvis du ofte vågner med hovedpine, nakke- eller skuldersmerter om morgenen.

 

Du finder tips til valg af den rigtige hovedpude her: vælg den rigtige hovedpude

 

I stedet for at anskaffe dig en helt ny madras eller seng bør du overveje at anskaffe dig en topmadras af memory-skum. Hvis du ofte vågner med ondt i ryggen, føler at madrassen er ujævn eller hvis du og din partner ruller ind mod hinanden. ColumnaMed⁺ topmadrasser giver optimal komfort og trykaflastning med en tykkelse på hele 8 cm (6 cm kerne + 2 cm quilting). Læg den direkte ovenpå din madras og glæd dig til at vågne som om du havde sovet i en helt ny seng.

 

Er din madras ”ligget helt i stykker”, så du kan se omridset af din krop i madrassen er der ingen vej udenom en helt ny.

 

Få flere tips til en god nats søvn her (engelsk)  

 

 

 

 

Alle ColumnaMed⁺ produkterne er Øko-Tex 100 og Certi-Pur certificeret. Dette gælder både memory-skum og betræk. Dermed overholdes de strenge krav der stilles til blandt andet brug af farvestoffer, phtalater og andre skadelige stoffer. 

 

 

 

Ved at vælge produkter med Øko-Tex og Certi-Pur midskes risikoen for at udvikle allergier og andre kemisk betingede lidelser. Klik på logoerne for at læse mere.

Copyright 2010-2011 © EverRest ApS | Oliehavnsvej 2, 1, DK-8000 Aarhus C | CVR. 25611799 | Tel: +45 50 367 000 | info@columnamed.dk